想清楚这个问题，你也能 5 点早起

有同学提问 ——

今天是我早起第 56 天，分享一些经验。

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1.被华杉影响，我开始早起

我以前也早起过。去年 7 月份，我看到一篇早起的文章，一时头脑发热，就决定早起，不过只坚持了 20 天，就失败了。当时还写过一篇文章《早起，在马太效应中赢一次，赢一生》

今年 7 月份，我又看到一篇文章，又决定早起。不过相比去年，我成熟了很多，这次不再头脑发热，而是真的从心里想清楚了，早起很重要。于是，我调整了自己的作息表，晚上 9 点半睡觉，早上 5 点起床，为此我还专门改了自己的微信昵称，在名字后面加了一个「（晚9点半睡觉）」。

到现在为止，我早起快 2 个月了。甚至，国庆回老家期间，我依然可以做到 5 点起床，不会感到难受。

早起现在变成了我的习惯。

我做一些重大改变，都是被优秀的人影响。比如，我跳出技术圈，学习产品、商业、写作，是被生财有术的圈友影响。我开始日更，是被 scalers 老师刺激到；我关注修心，是被白一喵影响。

这次早起，我是被华杉影响。刘润老师有一篇文章《刘润对谈华杉：如何建立个人和企业品牌的超级护城河？（7500字长文）》

看到开头一段话，我起了一身鸡皮疙瘩。

我觉得，华杉老师比我年纪大，自律性竟然这么强，而且每天做这么多事情。和他相比，我的努力、勤奋完全不值一提。这哪是一个年轻人该有的状态？不行，我一定要改变！

从那时候，我就开始了早起，一直持续到今天。

像优秀的人学习，是一种成功的捷径。因为优秀的人成功，他们的思考、行为、习惯大概率是更好的，普通人与其自己瞎摸索，还不如直接模仿他们。当然，不是说要完全照抄，而是找到合适的方面，做一些调整，然后坚决执行。

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2.早起过好一整天

人们常说：一日之计在于晨。这话是有道理的。

早晨的大脑能量最足，因为睡了一夜，把所有的废料都清理出去了。早晨的意志力最强，因为是一天的开始，还没有任何事情消耗意志力。

早起后，趁着这股劲，我们可以把最难的事情完成，这种正反馈会带给人满足，刺激大脑分泌多巴胺，产生一种掌控感。早晨开了好头，人心情就很愉快，然后一天都会更顺利。

华杉老师每天早起的 2 小时，都用来写作。我也学习他，每天早起时间用来写作。

以前我早上起床后，慢腾腾吃完早饭，再做一些准备工作，就快 10 点了。稍不留神，就 11 点了，然后就开始想中午要吃啥，一早上啥事没干，蹭一下就过完了。

现在早起后，写完文章，吃完饭，有时候才 8、9 点，然后开始计划今天的事情。做事更多，心情也更愉快。

关于早起的好处，你在网上可以随便搜到一大堆，我这里就不赘述了。

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3.如何才能早起？

2 个字：早睡。

早起，是为了利用早上的时间。而时间总量是不变的，所以必然要从其他地方挪。很自然的，就是早睡。

华杉老师晚 9 点半睡觉，我也照做。

有人说，这么早，我做不到啊。比如这个同学——

他说自己想早点睡，但一不留神就刷手机到 12 点，导致没法早起。说明早睡这件事，在他眼里不重要，反正没有刷手机重要。所以在早上和刷手机之间，他选择刷手机。

人碰到一件「有好处也有难度」的事，一般会有 2 种反应——

1 找借口，让难度显得更大，最后做不成这件事，就能逃避责任：不是我不努力，是它太难了。

2 管它有多难，我想要那个好处，所以绞尽脑汁、用尽方法、破除万难，也要把事情做成。这类人很务实，他知道想要得到，就必须付出。他想要好处，所以他必须放弃一些舒适。最后他能做成。

其实关键点就是：你是否觉得早起很重要？

如果真的觉得重要，那很自然会找方法。

如果觉得不重要，那很自然就会找借口。

还有其他情况，比如这个同学——

早起是一件有好处，也很难度的事情。这个图片里的问题，就属于这位同学需要应对的难度。

搞定了难度，就可能做到早起，然后得到早起的好处。

搞不定，就得不到。

有舍才有得。

如果真的觉得早起很重要，这中情况，就需要和对方沟通，多沟通，让他知道早起的好处，对你的好处，对他的好处，对家庭的好处，对未来的好处。也告诉他，自己不早起、还晚睡的话，会很不开心，会有什么坏处，告诉他自己的感受，自己的情绪，希望他做什么事情。但注意不要指责，只是交流。只有当对方这件事情的意义，他才会愿意支持你，甚至和你一起早起。

嗯，关键点还是看，我们是否想清楚早起的意义，是否愿意付出足够的时间、精力，去解决掉阻碍早起的难题。

当然，我不是说，早起一定是对的，不早起就是不对的。这都是要看个人选择。不早起也没啥，有人真的、真的、真的就是晚上效率高，是真的能做出实际效果，而不是嘴上说「我晚上效率高」，那不早起就完全没问题。有人就是觉得早上睡懒觉，是人生一大快事，那不早起也完全没问题。有人就是觉得，自己早起也不会学习，浪费时间，那不早起也完全没问题。

剩下一些订闹钟之类的细节，也可以在网上搜到一大堆。

如何才能早起？一句话：想清楚早起的意义。想清楚后，其他问题都变得不重要。

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最后的话

查理芒格的一篇访谈，其中一个问题，你觉得怎样一个人怎样生活才更有意义。

查理芒格说，其实挺简单的，过好每一天就行了。如果要做个好人，就坚持每天都做个好人，一天只能过一次，坚持到足够的天数就变成好人了，也就会有好的生活。如果想戒酒就坚持每天不喝酒，坚持到足够多的天数就戒酒了。如果想要过一个有意义的人生，就把每天过得有意义，坚持足够的天数人生就会变得有意义。

早起，可以过好每一天。坚持足够的天数，就能过好一生。

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